秋バテ注意報

みなさん、「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか?


なかなか聞き慣れない言葉だとは思いますが、

秋は朝晩が涼しく過ごしやすくなる反面、

その寒暖差に体調を崩しやすい季節でもあります🍁


朝は涼しく昼は暑く、夜は寒い。

前日は暑かったのに翌日には寒くなる。

など、天候や時間帯によって急激に変化する気温に、

自律神経を大きく乱されてしまうのです。


また、行く場所によってはクーラーが効きすぎていたりもします。


いつでも体温調節ができるように、

薄手の服にカーディガンなどの羽織れるものを持ち歩くと良いかもしれませんね(*´`)


適度な水分補給も忘れずに🚰


健康第一🍀

秋バテに負けず、頑張りましょう✨